Перейти к основному содержанию

Как побеждать в Nerf-боях?

Вы начинающий боец? Или опытный нерфер, но хотите стать самым лучшим воином?  Для того, чтобы побеждать в нерфинге, необходимо много тренироваться. Мы предлагаем не  тратить впустую зимние месяцы, а  использовать их для улучшения своей  физической формы. Как? В этой статье мы подскажем вам,   как тренироваться, как улучшить вашу выносливость, ловкость, сноровку и точность чтобы стать победителем в предстоящих Nerf-битвах.

Выносливость

Какими бы точными не были твои выстрелы, ты бесполезен в бою Nerf,  если устанешь в течение первых пятнадцати минут. Твоей энергии должно хватить на весь бой.

Выносливость – это не  рельефные мышцы, а способность долго выдерживать нагрузки. Повышение выносливости полезно не только для нерф-битв, но и для вашего здоровья в целом.

Тренировки на выносливость бывают разных типов.

Чтобы тренировать выносливость,  выбери то, что ближе тебе:

  1. Аэробные тренировки (бег или плавание) – для укрепления сосудов и сердца.
  2. Тренировки на скорость – это занятия с максимально возможной скоростью.

Не всегда высокая скорость приводит к победе, но это один из важных шагов,       который в любом случае не будет лишним.  Даже если ваша скорость высока, длительные перебежки с бластером и запасными боеприпасами и оружием, могут резко ее уменьшить. И именно тренировки,  обучение правильной технике,    позволят не чувствовать себя громоздким, неуклюжим  и  получить преимущество перед другими  нерферами.

  1. Круговые тренировки – упражнения при таком виде занятий повторяются «по кругу». Вы делаете упражнений с количеством повторений, подходящий вам. После этого, повторяете упражнения с первого по последний. Проводите столько кругов, сколько вам по силам. Со временем количество повторов и  циклов увеличивайте.

Самый простой, доступный любому способ – бег.

Дома или на спортплощадке можно подтягиваться на турнике, отжиматься или качать пресс.

Если позволяют погодные условия, то велосипедные прогулки – отличная тренировка выносливости.

Хоккей, футбол, плавание при регулярных интенсивных занятиях также повышают выносливость.

Предлагаем следующий план действий:

  • Определитесь с  местом для занятий.
  • Наилучшая частота занятий – через день. Вам потребуется дисциплина и настойчивость, составьте график и придерживайтесь его.
  • Подберите легкую, удобную и дышащую одежду и обувь для тренировок. Это поможет вам быстрее достичь цели.
  • Темп увеличивайте постепенно. Например, если бег дается вам с трудом – начните с быстрой ходьбы.
  • Следите за дыханием и постепенно увеличивайте интенсивность и время тренировок.
  • Найдите друзей, готовых помочь. Если ваш друг собирается тренироваться с вами или выступит в качестве вашего личного тренера, – это будет гарантировать, что вы не бросите тренировки.

Стань  «невидимкой»

Узнайте, как ходить, прыгать, и подниматься по лестнице,  как можно тише. Для начала просто понаблюдайте за крадущейся кошкой, – ее движения станут   подсказкой.

  • Присядьте, чем ближе вы к земле, тем более беззвучным будет ваше перемещение. К тому же при этом, вы тренируете практически все группы мышц.
  • Ставьте ногу на носок. Ступая сначала на пятку, вы издаете достаточно громкий звук.
  • Оцените предстоящий путь, в этом случае, дорога по прямой не самый лучший вариант. Учитесь «высчитывать» дорогу, с минимальным шансом быть увиденным или услышанным.
  • Не забывайте смотреть под ноги. Громкий крик от боли, в момент, когда вы заденете или наступите на какой-то предмет, выдаст ваше местоположение.
  • Крадитесь медленно. Медленное движение позволяет вам слиться с фоном и скрыть свое местоположение.
  • После того, как вы научитесь практически бесшумно передвигаться, продолжайте тренировки с аксессуарами и бластерами Nerf. Это сильно усложнит задачу, но вскоре, вы станете бесшумным и в полной боевой выкладке.

Точность

Для начала просто стреляйте по мишени. Стрелять можно из любого бластера: для ближнего боя, или взять вашу любимую снайперку: RaptorStrike или LongShot CS-6.

Мишенью может стать и  круг, нарисованный мелом, и  любой предмет под рукой. Для начала ориентируйтесь на мишень  среднего размера  на расстоянии 2-3 метров.

Тренируйтесь стрелять под разными углами. Постепенно увеличивайте расстояние и уменьшайте мишень.

Поставьте для себя цель: попасть с 1-2 выстрелов в небольшой предмет на расстоянии 7-8 метров.

Следующий этап: стрельба по движущимся объектам. Подбросьте небольшой предмет и попробуйте попасть в него на расстоянии трех метров.

И заключительный этап: осваиваем стрельбу во время ходьбы (постепенно увеличивая свою скорость).

Ловкость

Вас никогда не должны застать врасплох. Поэтому, вам необходимо работать над своей ловкостью. Под ловкостью обычно подразумевают комбинацию разных качеств: гибкости, быстроты реакции, координации и точности движений. Первое, что вы можете сделать для тренировки, – прыжки. Вам нужны сильные мышцы ног. Делайте приседания и выпады, прыгайте на батуте, через препятствия: боком, спиной, на одной ноге или на двух.

 

Как видите, для будущих побед вам придется  приложить некоторые усилия, но если тренировки будут регулярными, они увеличат ваш шанс на победу!

 

*При копировании материала ссылка на сайт обязательна.

6 комментариев

  1. Марк

    Спасибо за советы теперь буду питаться быть лучше всех на Nerf боях!!! ;))))

    1. Представитель NERF

      удачи в сражениях!!

  2. Максим

    ОГРОМНОЕ спасибо за советы. Я теперь всегда буду выигрывать брата. Еще раз спасибо!

    1. Представитель NERF

      Удачи!

  3. Неколай

    спасибо мне было очень полезен этот совет я теперь буду тренироваться бегать потягивается и делать всё что для этого надо как быть лучше всех

    1. Представитель NERF

      Добрый день!
      Мы очень рады, что наши советы будут Вам полезны! Удачи!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

78 + = 88

Корзина