Как побеждать в Nerf-боях?

Вы начинающий боец? Или опытный нерфер, но хотите стать самым лучшим воином?  Для того, чтобы побеждать в нерфинге, необходимо много тренироваться. Мы предлагаем не  тратить впустую зимние месяцы, а  использовать их для улучшения своей  физической формы. Как? В этой статье мы подскажем вам,   как тренироваться, как улучшить вашу выносливость, ловкость, сноровку и точность чтобы стать победителем в предстоящих Nerf-битвах.

Выносливость

Какими бы точными не были твои выстрелы, ты бесполезен в бою Nerf,  если устанешь в течение первых пятнадцати минут. Твоей энергии должно хватить на весь бой.

Выносливость – это не  рельефные мышцы, а способность долго выдерживать нагрузки. Повышение выносливости полезно не только для нерф-битв, но и для вашего здоровья в целом.

Тренировки на выносливость бывают разных типов.

Чтобы тренировать выносливость,  выбери то, что ближе тебе:

1. Аэробные тренировки (бег или плавание) – для укрепления сосудов и сердца.
2. Тренировки на скорость – это занятия с максимально возможной скоростью.

Не всегда высокая скорость приводит к победе, но это один из важных шагов,       который в любом случае не будет лишним.  Даже если ваша скорость высока, длительные перебежки с бластером и запасными боеприпасами и оружием, могут резко ее уменьшить. И именно тренировки,  обучение правильной технике,    позволят не чувствовать себя громоздким, неуклюжим  и  получить преимущество перед другими  нерферами.

3. Круговые тренировки – упражнения при таком виде занятий повторяются «по кругу». Вы делаете упражнений с количеством повторений, подходящий вам. После этого, повторяете упражнения с первого по последний. Проводите столько кругов, сколько вам по силам. Со временем количество повторов и  циклов увеличивайте.

Самый простой, доступный любому способ – бег.

Дома или на спортплощадке можно подтягиваться на турнике, отжиматься или качать пресс.

Если позволяют погодные условия, то велосипедные прогулки – отличная тренировка выносливости.

Хоккей, футбол, плавание при регулярных интенсивных занятиях также повышают выносливость.

Предлагаем следующий план действий:

• Определитесь с  местом для занятий.
• Наилучшая частота занятий – через день. Вам потребуется дисциплина и настойчивость, составьте график и придерживайтесь его.
• Подберите легкую, удобную и дышащую одежду и обувь для тренировок. Это поможет вам быстрее достичь цели.
• Темп увеличивайте постепенно. Например, если бег дается вам с трудом – начните с быстрой ходьбы.
• Следите за дыханием и постепенно увеличивайте интенсивность и время тренировок.
• Найдите друзей, готовых помочь. Если ваш друг собирается тренироваться с вами или выступит в качестве вашего личного тренера, – это будет гарантировать, что вы не бросите тренировки.

Стань  «невидимкой»

Узнайте, как ходить, прыгать, и подниматься по лестнице,  как можно тише. Для начала просто понаблюдайте за крадущейся кошкой, – ее движения станут   подсказкой.

• Присядьте, чем ближе вы к земле, тем более беззвучным будет ваше перемещение. К тому же при этом, вы тренируете практически все группы мышц.
• Ставьте ногу на носок. Ступая сначала на пятку, вы издаете достаточно громкий звук.
• Оцените предстоящий путь, в этом случае, дорога по прямой не самый лучший вариант. Учитесь «высчитывать» дорогу, с минимальным шансом быть увиденным или услышанным.
• Не забывайте смотреть под ноги. Громкий крик от боли, в момент, когда вы заденете или наступите на какой-то предмет, выдаст ваше местоположение.
• Крадитесь медленно. Медленное движение позволяет вам слиться с фоном и скрыть свое местоположение.

• После того, как вы научитесь практически бесшумно передвигаться, продолжайте тренировки с аксессуарами и бластерами Nerf. Это сильно усложнит задачу, но вскоре, вы станете бесшумным и в полной боевой выкладке.

Точность

Для начала просто стреляйте по мишени. Стрелять можно из любого бластера: для ближнего боя, или взять вашу любимую снайперку: RaptorStrike или LongShot CS-6.

Мишенью может стать и  круг, нарисованный мелом, и  любой предмет под рукой. Для начала ориентируйтесь на мишень  среднего размера  на расстоянии 2-3 метров.

Тренируйтесь стрелять под разными углами. Постепенно увеличивайте расстояние и уменьшайте мишень.

Поставьте для себя цель: попасть с 1-2 выстрелов в небольшой предмет на расстоянии 7-8 метров.

Следующий этап: стрельба по движущимся объектам. Подбросьте небольшой предмет и попробуйте попасть в него на расстоянии трех метров.

И заключительный этап: осваиваем стрельбу во время ходьбы (постепенно увеличивая свою скорость).

Ловкость

Вас никогда не должны застать врасплох. Поэтому, вам необходимо работать над своей ловкостью. Под ловкостью обычно подразумевают комбинацию разных качеств: гибкости, быстроты реакции, координации и точности движений. Первое, что вы можете сделать для тренировки, – прыжки. Вам нужны сильные мышцы ног. Делайте приседания и выпады, прыгайте на батуте, через препятствия: боком, спиной, на одной ноге или на двух.

 

Как видите, для будущих побед вам придется  приложить некоторые усилия, но если тренировки будут регулярными, они увеличат ваш шанс на победу!

 

*При копировании материала ссылка на сайт обязательна.